Trekking e Meditazione al Tramonto 21/06

Meditazione nella grotta del Mezzogiorno

Data: 21 giugno 2019
Costo: 15€

DIFFICOLTÀ: E (facile)

Chiudi gli occhi e fai un respiro profondo.
Ascolta l’eco silenzioso del tuo respiro fondersi con le gocce d’acqua che si infrangono al suolo. Con il mormorio delle foglie oscillanti al vento.
Con la roccia fredda. Finalmente il silenzio.
Siamo all’ingresso del complesso sotterraneo più esteso del Monte Frasassi.

Siamo nella Grotta del Mezzogiorno.

In occasione dell’International Yoga Day, a cavallo del solstizio d’estate, faremo una passeggiata su un breve, ma stupendo sentiero in cui potremo ammirare scorci sulla Gola di Frasassi per poi immergerci nel sottobosco, che ci porterà alla Grotta del Mezzogiorno. Ed è seduti al suo interno che inizieremo una pratica di meditazione, esperienza unica di fusione con la Natura, dove il contatto con la montagna diventa terreno di sperimentazione di una nuova consapevolezza di noi stessi.

Il 21 giugno, data scelta dall’ONU per celebrare l’International Yoga Day, è anche la giornata in cui il sole ci dona più ore di luce, una porta verso la seconda metà dell’anno che secondo la filosofia dello yoga è particolarmente favorevole per piantare i semi del cambiamento.

  • TREKKING / SENTIERO FACILE, DISLIVELLO MINIMO
    Esperienza adatta a tutti.

L’escursione parte dal paesino di Pierosara, avanti la chiesa, imboccando la strada pianeggiante (CAI 117). Da qui ammireremo il panorama della Gola della Rossa ed il caratteristico borgo di Pierosara.
Più avanti, tralasciando i bivi per San Vittore e per Monte Frasassi, continueremo il cammino su brevi sali scendi immersi nel bosco, fino all’ultimo tratto in salita che ci porterà all’ingresso superiore della Grotta del Mezzogiorno.

  • Torneremo indietro con le ultime luci del tramonto, è quindi indispensabile munirsi di frontale o torcia.

Difficoltà: E (facile)
Dislivello: 100m
Tempo di percorrenza: 1h circa (solo andata)

  • MEDITAZIONE
    Il silenzio ha il suono del nostro respiro.

Respirare è un atto fisiologico involontario che compiamo circa 25.000 volte al giorno.In una  una società caotica come quella che viviamo, si avverte sempre più il bisogno di esperienze concrete che coinvolgano i nostri sensi, e riportino la nostra attenzione sul momento presente. La consapevolezza del nostro respiro ci fa essere qui ed ora. Ferma la mente.
La pratica consisterà nell pratica di alcune tecniche di respirazione (Pranayama), seguite dalla “Meditazione del Respiro“.

*** L’esperienza avrà la durata di circa 3h ***

  • COSA PORTARE
    – Frontale o torcia
    – Scarpe da trekking preferibilmente alla caviglia
    – Abbigliamento comodo adeguato alla stagione
    – Acqua
    – Barrette e cena al sacco
    – Consigliati bastoncini
    – Asciugamano o telo o coperta, qualsiasi cosa vi renda più confortevole la seduta a terra.
  • RITROVO

venerdì 21 giugno – ore 18:30

Pierosara, 60040 – Genga (AN)

  • ORGANIZZATA DA:

Giulia Chiorri – Yoga Teacher 200 RYT

Silvia Santini – Guida Ambientale Escursionistica

  • PREZZO: 15€
    comprensivo di accompagnamento con Guida AIGAE e meditazione guidata.

 

INFO E PRENOTAZIONI: info@horizon36.com

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